Como manter a limpeza dos dentes durante a páscoa

As dicas são importantes para não acabar a Páscoa na cadeira do dentista com uma inconveniente cárie

O feriado da Páscoa é sinônimo de alegria e momento para se deleitar com a variedade de chocolates existentes no mercado O histórico de chocolates no cotidiano brasileiro pode até ser comprovado pelas estatísticas.

O Brasil é o segundo maior produtor de ovos de Páscoa no mundo, atrás apenas do Reino Unido, cuja produção é de em torno 30 mil toneladas. O consumo médio de chocolate, per capita no Brasil, é de 2,12 quilos por habitante. Dados da Abicab (associação brasileira da industria de chocolates, cacau, amendoin, balas e derivados) mostram que 70 milhões de brasileiros consomem chocolate regularmente.

Com pequenos cuidados você - e seus dentes - podem passar ilesos pela Páscoa!

Porém, a festa pode acabar mais cedo se alguns cuidados não forem tomados. Saiba quais são os problemas dentários mais comuns nessa época e como evitá-los:

Horário certo para se deliciar

• Comer o chocolate logo após as refeições principais e escovar os dentes até 15 minutos depois. Após as refeições, a placa bacteriana começa a agir em 15 minutos. Se em até 15 minutos o alimento não for retirado dos dentes, as bactérias começam a produzir o ácido que vai atacar o dente (o açúcar é o substrato que elas procuram).
• Evite comer chocolate e doce antes de dormir. Quando dormimos o fluxo salivar diminui. Durante o dia, o "banho" constante de saliva ajuda na limpeza. À noite, como a boca fica mais seca, aumenta o risco de desmineralização e cárie nos dentes.

O chocolate ideal para os dentes

• Deve-se dar preferência aos chocolates meio amargo e ao leite, que têm menos açúcar do que os brancos. Evitar também os mais grudentos, recheados com caramelo, brigadeiro e crocante. Eles grudam nos dentes e são mais difíceis de remover.
• Quem usa aparelho ortodôntico tem uma preocupação a mais: a Páscoa registra o maior número de quebra de aparelho por causa de ovo crocante. Tudo o que gruda e puxa é ruim para o aparelho. Sugestão: comer só os chocolates puros.

Escovação ideal para crianças e adultos

Siga as orientações no "dicas sobre escovação dentária e uso do fio dental" no arquivo prevenção e saúde do nosso site. Uma boa escovação deve durar pelo menos 3 minutos.

O uso do fio dental também é obrigatório

• O uso do fio dental é imprescindível a partir da dentição permanente. Crianças com dentes de leite também devem usá-lo caso os dentes sejam muito próximos uns dos outros. Os pais devem ajudar as crianças a utilizar corretamente o fio, pois elas ainda não têm coordenação suficiente.
• Dica: fazer bochecho com água depois de usar o fio dental e antes de escovar os dentes.

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